Нейросети для фотосессий: Обзор ИИ и промпты для мужской, женской, парной и семейной фотосессии

Выбираем лучшую нейросеть для фотосессии. Я протестировал Gemini (Nano Banana 2,5 и 3 Pro) и Midjourney, чтобы найти идеальные промпты для генерации ультрареалистичных фото с вашим лицом без артефактов.

Возможна ли качественная фотосессия без фотографа?

Реальная фотосессия — это долго, дорого и без гарантии результата. В 2026 году проще доверить эту задачу ИИ. Забудьте про сложные настройки Stable Diffusion: я прошел этап слитых токенов, нашел рабочие связки в доступных сервисах и готов ими поделиться. В этой статье разберем, как с помощью агрегатора Study AI и точных промптов генерировать студийные кадры по одному референсу. Никаких «пластиковых» лиц — только абсолютный гиперреализм, правильный скинтон и кинематографичный свет.

Обзор ИИ для фотосессий: Кто здесь король генерации?

Для этого теста я загнал в "бойцовский клуб" три модели. Моя задача — проверить, какая нейросеть для генерации фото по референсу справляется лучше всего, сохраняя идентичность и текстуру кожи.

Gemini 2.5 Flash (Nano Banana) — Скорость и доступность

Эта модель — как хороший репортажный фотограф: работает быстро и схватывает суть на лету. Gemini 2.5 Flash (Nano Banana) идеально подходит, когда нужна бесплатная фотосессия с помощью нейросети (или очень бюджетная) для тестов идей. Главная фишка — она отлично понимает естественный русский язык. Ей не нужно скармливать сухой код, с ней можно "общаться". Я использовал её для быстрой генерации лайфстайл-кадров, и хотя детализация пор иногда уступает "старшим братьям", скорость рендера решает.

Тонкости создания фотосессии в Flash:

• Работа с референсом: Обязательно пишите "Используй загруженную фотографию в качестве референса, в точности передай черты лица".

• Освещение: Любит простые схемы света. Прописывайте "естественный, натуральный свет" или "золотой час", чтобы избежать пережатых теней.

• Стилистика: Хорошо понимает "эстетика Instagram" и "фото на iPhone".

• Негативный промпт: Не обязательно, но можно вшить в основной текст просьбы избегать "cartoonish look" (мультяшности).

• Формат: Лучше всего работает с портретами по пояс (Medium shot), но справится с любым форматом.

? Провести фотосессию в Gemini 2.5 Flash (Nano Banana)

---

Gemini 3 Pro (Nano Banana Pro) — Лучшая нейросеть для фотосессии

Если Flash — это спринтер, то Gemini 3 Pro (Nano Banana Pro) — это вдумчивый художник-гиперреалист. Это, пожалуй, лучшая нейросеть для фотосессии, если вам важна логика сцены и сложное взаимодействие объектов. Она феноменально считывает референсное изображение. Я был в шоке, когда она не просто "приклеила" лицо (как делает дешевый Face Swap), а реально перенесла черты, сохранив мимику и возрастные особенности. Минимум артефактов, максимум детализации пор.

Тонкости генерации реалистичных фотографий в Pro:

• Глубина резкости: Обожает оптические термины. Смело пишите "85mm lens, f/1.8 aperture", чтобы получить красивое боке.

• Текстура кожи: Для обхода "пластикового эффекта" используйте связку "Высокоточная текстура кожи, видимые поры, незначительные недостатки".

• Сложные сценарии: Идеальна для семейных фотосессий, где нужно сохранить лица нескольких людей.

• Одежда: Понимает названия брендов и типов тканей (cashmere, silk, denim).

• Цветокоррекция: Отлично реагирует на запросы типа "Кинематографическая цветокоррекция или эффект пленки Kodak Portra 400".

? Провести фотосессию в Gemini 3 Pro (Nano Banana Pro)

---

Midjourney — Эстетика и Арт

Старая добрая "Миджорни". Она остается королевой художественности. Если вам нужна фотосессия с помощью нейросети в стиле Vogue или фэнтези-арт, вам сюда. Однако, с ней сложнее сохранить 100% сходство лица без использования сторонних инструментов типа InsightFace (Reactor). Она часто "улучшает" внешность, делая вас слишком идеальным. Но свет и композиция у неё — просто отвал башки.

Тонкости проведения фотосессии в MJ:

• Параметр --iw: Играйте с весом изображения (Image Weight). Ставьте --iw 2.0 для максимального сходства.

• Стилизация: Параметр --style raw обязателен для фотореализма, иначе уйдет в рисунок.

• Освещение: Мастерски работает с рембрандтовским светом и контровым освещением.

• Upscale: Встроенный апскейл добавляет детали, которых не было в превью.

• Вариативность: Используйте Vary (Region) для инпейнтинга (исправления) мелких косяков типа кривых пальцев.

? Провести фотосессию в Midjourney

Готовые промпты для фотосессии (Copy & Paste)

Самое вкусное. Я подготовил для вас промпты для ИИ фотосессии на русском. Важный момент: эти промпты оптимизированы под Gemini 3 Pro, так как она лучше всего понимает естественное описание и русский язык, с ней не нужно заморачиваться с переводчиком и искать базы параметров (чего не скажешь о Midjourney). Не забудьте прикрепить свое фото! Чтобы получить фото уровня глянца, а не пластиковую поделку, мы будем использовать профессиональную терминологию фотографов: фокусное расстояние, модели камер, типы освещения.

Золотое правило: Мы жестко фиксируем лицо, а затем максимально подробно описываем сцену, одежду и свет. Чем больше деталей вы дадите, тем меньше ИИ будет "галлюцинировать".

? Женская фотосессия (Lifestyle & Art)

1. Утренний шик (Зеркальное селфи / Golden Hour)

Этот промпт создает эффект дорогого инфлюенсера. Мы прописываем конкретную модель телефона и положение рук, чтобы избежать анатомических ошибок.

ПРОМПТ:Используй загруженное фото как строгий референс. Не меняй черты лица, пропорции и мимику. Создай гиперреалистичное фото девушки, элегантно сидящей на паркете перед огромным напольным зеркалом в массивной раме. Время — "золотой час", мягкий теплый свет льется из окна, создавая эфирное свечение на коже.Детали сцены: Девушка одета в шелковую комбинацию цвета шампанского и накинутый на плечи кардиган крупной вязки (спущен с одного плеча). Левая рука нежно касается шеи, правая держит iPhone 15 Pro Max, делая селфи в зеркале. На полу рядом стоят свежие пионы в вазе и чашка кофе.Техника: Эстетика Pinterest, мягкий фокус, естественная текстура кожи (видны поры), без пластикового эффекта. Кинематографичное освещение, уютная и дорогая атмосфера.

2. Ретро-вайб Y2K (Триптих / Коллаж)

Сложный формат из трех частей в одном изображении. Очень популярен сейчас. Стиль "нулевых".

ПРОМПТ:Используй мое лицо как базу. Сохрани идентичность на 100%. Создай кинематографичный триптих (коллаж из 3 частей) в эстетике Y2K и фильмов Вонг Карвая. Цветовая гамма: неоновый зеленый, янтарный и глубокий красный. Зернистость пленки, мечтательная дымка.Верхняя панель: Крупный план глаз (Extreme close-up). Солнечный луч падает через жалюзи, создавая полосатые тени на лице. Яркий макияж глаз с блестками.Средняя панель: Девушка лежит на траве среди мелких фиолетовых цветов. На ней джинсовый корсет. Глаза закрыты, легкая улыбка, вид сверху.Нижняя панель: Девушка стоит на ночном мосту, ветер раздувает волосы. Она смотрит вдаль, на фоне размытые огни города (боке).Стиль: Ностальгический, пленочный, слегка расфокусированный, очень атмосферный.

3. Барбикор 60-х (Глянец / Студия)

Имитация обложки Vogue 60-х годов. Яркие цвета и кукольная стилистика.

ПРОМПТ:Профессиональное студийное фото в стиле ретро-гламур 1960-х (Barbiecore). Используй загруженное лицо, сохранив полную узнаваемость. Девушка сидит в розовом бархатном кресле, закинув ноги на спинку.Образ: Розовый корсет поверх белой блузки с пышными рукавами-фонариками, белые колготки, туфли с перьями. На голове — объемная укладка с бигуди, на шее жемчуг. В руке она держит винтажную телефонную трубку, выражение лица игривое и удивленное.Свет и фон: Ярко-розовый однотонный фон. Мягкий фронтальный свет (Beauty dish), глянцевая журнальная ретушь, но с сохранением текстуры кожи. Ракурс слегка снизу (Low angle) для удлинения ног.

4. Урбанистический стрит-стайл (Нью-Йорк)

Максимально "сырой" и живой кадр, имитирующий случайное фото папарацци.

ПРОМПТ:Ультра-реалистичный уличный портрет на основе моего селфи. Сохрани лицо и пропорции тела без изменений. Сцена: оживленная улица Нью-Йорка с кирпичными зданиями и размытым желтым такси на фоне.Образ: Оверсайз худи под свободным бомбером, широкие джинсы-багги, массивные кроссовки. На голове кепка, слегка сдвинутая набок. Аксессуары: золотая цепь и серьги-кольца (хип-хоп вайб).Атмосфера: Естественный дневной свет с городскими отражениями. Поздний вечер, длинные тени. Стиль эдиториал, сырая энергия города. Фото выглядит как случайный кадр (candid shot), а не постановка.

5. "Old Money" на теннисном корте

Аристократичный стиль. Белый цвет, спорт и элегантность.

ПРОМПТ:Используй загруженное фото как референс. Не меняй черты лица. Фотосессия в стиле "Old Money" на элитном теннисном корте. Девушка стоит у сетки, опираясь на ракетку.Одежда: Белое плиссированное теннисное платье, на плечи небрежно наброшен джемпер кремового цвета, белые высокие носки. Волосы собраны в высокий хвост с белой лентой.Техника: Яркий солнечный свет (Hard sunlight), создающий контрастные тени. Снято на пленку Kodak Gold 200. Насыщенные зеленые и белые тона. Выражение лица спокойное, уверенное, слегка высокомерное.

6. Журнальное фото в ч/б

Фото в стиле классики журналов 90-х.

ПРОМПТ: Используй загруженное фото как референс. Не меняй черты лица. Фотосессия в стиле 90-х (эстетика Calvin Klein), черно-белая, женщина в расстегнутых джинсах и расстегнутой белой рубашке оверсайз, уверенная, расслабленная поза, сидит на деревянном полу, естественный свет из окна, растрепанные волосы, текстура кожи, естественный и аутентичный снимок

? Мужская фотосессия (Cinematic & Brutal)

1. Винтажный салон (Киношный портрет)

Сложный свет и богатый интерьер. Идеально для солидного образа.

ПРОМПТ:Кинематографичный портрет мужчины (используй мое лицо, сохрани сходство на 100%). Он спокойно сидит на плюшевом бархатном диване в богато украшенном винтажном салоне. Мягкий рассеянный свет из большого окна и хрустальной люстры создает теплую атмосферу.Гардероб: Яркий узорчатый пиджак с широкими лацканами, брюки в тон, шейный платок. На пальцах перстни. Стиль Денди.Качество: Снято в стиле среднеформатной пленки — глубокие насыщенные оттенки, мелкое пленочное зерно, богатые цветовые тона. Ностальгическая элегантность, высокая мода. Освещение в стиле "Крестного отца".

2. Гаражный рок (Гранж и Неон)

Для дерзких образов. Много деталей на фоне.

ПРОМПТ:Используй загруженное селфи как базу. Оставь лицо без изменений. Мужчина сидит на бетонном полу в гараже, прислонившись спиной к винтажному маслкару (Muscle car). Одна нога согнута в колене, рука расслабленно лежит на ней.Образ: Черная рубашка с закатанными рукавами, черные джинсы, грубые ботинки, наручные часы, темные очки.Свет: Смешанное освещение — закатное солнце пробивается через ворота гаража + холодный неоновый свет от вывески внутри. Блики на хроме машины. Стиль: Moody, брутальный, журнальный глянец.

3. Кибер-нуар (Дождь и Технологии)

Футуристичный образ, но с сохранением реализма лица.

ПРОМПТ:Гиперреалистичный портрет крупным планом. Используй мое лицо. Ночной город будущего, проливной дождь. Мужчина стоит под прозрачным зонтом, капли воды стекают по краям. Лицо освещено свечением голографической рекламы (синий и маджента).Детали: На нем тактическая куртка с высоким воротником (Techwear style). Взгляд направлен прямо в камеру, серьезный и пронзительный. Отражения неоновых огней в каплях дождя. Высокая детализация кожи (текстура, щетина, капли воды на лице).

4. Офисный минимализм (CEO style)

Строгий, дорогой портрет без лишней мишуры.

ПРОМПТ:Деловой портрет уровня Forbes. Используй загруженное лицо. Мужчина стоит у панорамного окна в небоскребе, на фоне — размытый (боке) мегаполис днем.Одежда: Идеально сидящий темно-синий костюм, белая рубашка, расстегнут ворот (без галстука). Руки в карманах брюк. Поза расслабленная, но властная.Техника: Естественный дневной свет (Cool daylight). Объектив 85mm f/1.4. Акцент на глазах. Чистые цвета, высокая резкость, отсутствие шумов.

5. Путешественник (Пейзаж и Эмоция)

ПРОМПТ:Используй фото как референс лица. Фото в стиле National Geographic. Мужчина сидит у костра на берегу горного озера в сумерках. Он держит металлическую кружку, пар поднимается вверх.Одежда: Вязаный свитер с горлом, жилетка-пуховик, шапка-бини. Теплый свет от костра освещает лицо снизу, создавая уютные тени. Задний план: темные силуэты гор и звездное небо. Атмосфера тишины и уединения.

? Парная и Семейная (Love Story)

1. Лавстори: Утро в отеле (Интимность)

ПРОМПТ:Используй два загруженных лица как референсы. Не меняй их. Реалистичное фото пары утром в постели номера люкс. Белое мятое постельное белье. Женщина лежит на животе, читая журнал, мужчина лежит рядом на спине, закинув руку за голову и смеется.Атмосфера: Солнечные зайчики на простынях, на тумбочке стоят два стакана апельсинового сока. Ощущение ленивого воскресного утра. Пастельные тона, очень светлое фото (High key). Естественные позы, живые эмоции.

2. Семейная: Хаос на кухне (Живой репортаж)

ПРОМПТ:Используй лица членов семьи (мама, папа, ребенок) с референсов. Создай живое лайфстайл-фото на современной кухне. Семья готовит завтрак: мука рассыпана по столу, ребенок сидит прямо на столешнице и смеется, папа подбрасывает блинчик на сковороде, мама наливает молоко.Детали: Утренний солнечный свет бьет в окно (Backlight), создавая ореолы вокруг волос. Одежда домашняя, уютная (пижамы, футболки). Динамичный кадр, легкое размытие движения (Motion blur) на руках. Искреннее счастье.

3. Парная: Кинематографичное свидание (Крыша)

ПРОМПТ:Используй загруженные лица пары. Романтическая сцена на крыше высотки на закате. Пара сидит на краю (безопасно), свесив ноги, спиной к камере, но они поворачивают головы друг к другу и улыбаются (профили видны и узнаваемы).Стиль: Мужчина в кожаной куртке, девушка в легком платье и джинсовке. Между ними стоит коробка с пиццей. Золотой закатный свет заливает город. Теплые, ностальгические тона. Вид на бесконечный город внизу.

4. Семейная: Осенний пикник (Тепло и Уют)

ПРОМПТ:Используй фото семьи как референс. Сцена пикника в осеннем лесу. Семья сидит на клетчатом пледе. Вокруг много желтой листвы. Папа играет на гитаре, мама обнимает детей, все улыбаются.Детали: Рядом стоит плетеная корзина с яблоками и термос. Одежда: бежевые тренчи, вязаные шарфы, грубые ботинки. Мягкий рассеянный свет (Overcast day). Цветовая гамма: охра, коричневый, темно-зеленый. Высокая детализация текстур ткани.

5. Парная: Неоновый дождь (Бегущий по лезвию)

ПРОМПТ:Используй лица пары. Кинематографичный кадр ночью под дождем. Пара стоит под одним прозрачным зонтом посреди пустой улицы, освещенной красными неоновыми вывесками. Они смотрят друг другу в глаза, мир вокруг размыт.Техника: Отражения на мокром асфальте. Контраст теплого света витрины кафе и холодного уличного освещения. Одежда: стильные плащи. Эффект боке от капель дождя на переднем плане. Очень интимная и загадочная атмосфера.

? Арт-хаус и Креатив: 5 промптов "с изюминкой"

Если вам надоели стандартные студийные снимки, добро пожаловать в лигу экспериментов. Эти промпты ломают шаблоны. Мы будем использовать сюрреализм, искаженную оптику и смешение эпох. Gemini 3 Pro (Nano Banana Pro) обожает такие задачи — здесь она раскрывает свой творческий потенциал на 200%.

1. Нео-Ренессанс (Смешение времен)

Представьте, что Рафаэль писал картину, но модель пришла с айфоном и в худи. Эффект "старой картины" с современными деталями.

ПРОМПТ:Используй загруженное лицо как референс. Сохрани черты лица, но стилизуй их под масляную живопись. Создай портрет в стиле эпохи Возрождения (High Renaissance style). Девушка сидит в величественной позе монарха на бархатном троне. Она одета в роскошное парчовое платье XVI века с кружевным воротником.Твист (Изюминка): На голове у неё большие современные наушники Apple AirPods Max, а в руках она держит геймпад от PlayStation 5. Выражение лица — скучающее и надменное.Техника: Текстура потрескавшегося масляного холста (Craquelure), освещение "Кьяроскуро" (резкий контраст света и тени, как у Караваджо). Темный, драматичный фон.

2. Триптих: "Анатомия Меланхолии" (Double Exposure)

Сложный арт-коллаж в стиле заставки сериала "Настоящий детектив". Силуэт + Природа.

ПРОМПТ:Используй загруженное фото лица. Создай единое горизонтальное изображение, разделенное на три вертикальные панели (Триптих). Стиль: Двойная экспозиция (Double Exposure).Левая панель: Профиль лица (силуэт), внутри которого бушует грозовое море с высокими волнами. Цвета: темно-синий, серый.Центральная панель: Лицо анфас, глаза закрыты. Внутри силуэта — густой туманный лес с высокими соснами. Цвета: темно-зеленый, мшистый.Правая панель: Крупный план глаза. Вместо радужки — детальное изображение галактики или туманности. Цвета: фиолетовый, черный, искры звезд.Общий стиль: Высокохудожественный, сюрреалистичный, мрачный и глубокий. Белый фон вокруг силуэтов для контраста.

3. "Рыбий глаз" из 90-х (Fish-eye Lens)

Дерзкий стиль клипов MTV 90-х. Искаженная перспектива и яркие цвета.

ПРОМПТ:Используй загруженное лицо. Сохрани узнаваемость, несмотря на искажение линзы.Ультра-широкоугольный снимок (Fish-eye lens effect). Камера находится очень близко к лицу сверху (High angle), создавая забавную и динамичную перспективу: большой лоб и глаза, маленькое тело и ноги вдалеке.Сцена: Герой стоит в центре скейт-парка или на фоне граффити

Как создавать реалистичные фото в Nano Banana Pro

Генерация людей и фотореализма — сложная задача, но благодаря продвинутой модели работы с изображениями в Gemini 3 Pro (Nano Banana), вы можете использовать чат как полноценную виртуальную фотостудию. Модель отлично понимает многосоставные запросы, перенос стиля и композиции.

Вот как правильно выстроить процесс, чтобы получить кадр журнального (или, наоборот, естественно-бытового) качества, будь то аватарка для профиля или тематическая праздничная фотосессия.

Как выбрать и использовать референс

Gemini поддерживает мультимодальность (сочетание текста и нескольких картинок), поэтому референсы работают отлично.

• Для позы и композиции: Выбирайте фото, где четко видна геометрия тела и расположение объектов. Идеальный референс не перегружен фоновым шумом. Загружая его, напишите: «Используй эту фотографию как референс для позы и ракурса. Сгенерируй [описание персонажа] в точно такой же позе, но в декорациях уютного кафе».

• Для стиля и освещения: Если вам нравится цветокоррекция (например, пленка Kodak 35mm или кинематографический неон), загрузите картинку с нужным вайбом и попросите: «Используй этот кадр как референс для освещения, цветовой палитры и текстуры снимка».

На что обращать внимание (Лучшие практики)

• Указывайте параметры камеры: Нейросети обожают фотографические термины. Вместо «сделай красиво» пишите: «Снято на объектив 85mm, диафрагма f/1.8, размытый фон (боке), мягкий студийный свет (софтбокс), высокая детализация».

• Добавляйте «неидеальность»: Чтобы убить эффект «пластикового ИИ-лица», прописывайте естественные текстуры: «естественная текстура кожи, мелкие веснушки, легкий румянец, выбившиеся из прически пряди волос, неидеальная симметрия».

• Контекст и эмоция: Лицо должно жить. Указывайте микровыражения: «легкая, едва заметная ухмылка», «задумчивый взгляд мимо камеры», «искренняя смешинка в глазах».

Чего следует избегать

• Взаимоисключающего света: Не пишите в одном промпте «яркое солнце зенит» и «глубокие драматичные тени нуар». Выберите одну схему освещения.

• Слишком общих описаний: Запросы вроде «красивая девушка, реалистично, 4к, шедевр» дают самую банальную генерацию из возможных.

• Перегруженности деталями одежды: Если вы опишете 15 элементов гардероба (от цвета шнурков до узора на пуговицах), модель может запутаться и слить текстуры воедино. Фокусируйтесь на 2-3 главных акцентах.

• Политических фигур: В Gemini стоят строгие ограничения на генерацию и редактирование изображений реальных ключевых политиков. Такие запросы будут отклонены.

Как просить доработать фото (Итеративное улучшение)

Главная сила Gemini 3 Pro в том, что вам не нужно каждый раз писать промпт с нуля. Модель поддерживает итеративное редактирование в диалоге.

• Смена окружения: «Оставь персонажа и его одежду точно такими же, но перенеси его из студии на заснеженную улицу вечернего города».

• Точечная коррекция: «Фото отличное, но сделай освещение более теплым (золотой час), а волосы персонажа чуть длиннее».

• Изменение эмоции: «Сохрани всю композицию и освещение, но пусть персонаж смотрит прямо в объектив и широко улыбается».

• Добавление деталей: «Добавь в руки персонажа красную чашку кофе, от которой идет пар».